Heute ist Tag 1 meiner fastentour.
Was neu ist?
Jeden Tag muss viel Wasser getrunken werden. 3 L Pflicht Tee,... Eiweiss, Molke, Essig...
Jeden Tag muss eine Darmentleerung erfolgen: Einlauf,Zäpfchen,Tee...
Jeden Tag muss 5 Stunden Sport gemacht werden:
1. Crosstrainer
2. Fitnessstudio/ BMW @ home
3. Laufen/ Schwimmen
4. Rollerbladen/ Laufen
5. Tanzen/ Bauchtanz/ Stangentanz
Jede Woche samstags wird gewogen.
zusätzlich Algenpackungen, kalt-Warm-Wechselduschen, viel Cremen und Massieren
Jeden Tag nahrungsergänzende Mittel,Fastentee,Sättigungstabletten,Milchzucker
Termine:
20. Juli Sean Paul
5. August Beachparty
17. August Karibik Night
23. August Martin Birthday
25. August Abflug
Day 1: Bericht:
Das Schwimmen war nicht das Problem es war klasse. ich habe jetzt nur mehr 2 Stunden also muss ich wohl bis 2 wach sein,ok das ist nicht so schlimm.
Motiviert zum Tanzen bin ich auch,das würde ich jetzt zuletzt ansetzen.
Davor das was mir am wenigsten Spaß macht: Joggen/Crosstrainer.
1. Joggen
2. Crosstrainer -12
3. BMW -1
4. Tanzen -2
So es hat ganz plötzlich zum Regnen angefangen,da gab es keine Diskussion, Jacke an und raus. Hammer Gefühl durch den Regen zu laufen :) auch wenns knapp eine halbe Stunde war es war es wert,ich fühl mich toll.
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